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陆泉板着个脸一溜烟的上了三楼。他来到檀仪的宿舍门前，按照平时自己在部队的做法，肯定就是一脚踹了上去。
但是今天他忍了忍，还是准备采取温柔一点方式……他右手握起拳头，一拳就要向那门板砸去！可是在他的拳头距离门板三公分处，他又停了下来。
他又忍了忍，还是准备采取温柔一点的方式……他曲起两个手指，抬手就要猛敲那门板。
只不过，他再一次的忍了忍……
陆泉将头偏下一边，整个人像便秘一般难受。他的鼻孔里不断的喘着粗气，好像就要用着这股气息把那门板吹穿一样。
陆泉的脑子里经过了一番十分惨烈的思想博弈，不自觉得就在檀仪的门前来回踱着步。一双作训鞋“咔”“咔”“咔”的不断发出响声。
大约5分钟后，陆泉终于忍不住了。他猛的贴近门板，握起拳头就要砸门。
可就在这时，檀仪的房门却被打了开。一股女生房间特有的香味传来，让陆泉不由得愣在当场。
檀仪就站在门边。她看着陆泉举起的拳头，不屑的说道：“干嘛？想砸门吗？”
陆泉听罢不自觉的就后退了一步。他放下举着的手，目光望向了檀仪。
今天的檀仪穿上了从来没有穿过的作训服，一头飘逸的长发也被她收进了那顶军帽之中。乍看之下，整个人的气质也显得说不出的英姿飒爽。
陆泉有些懵了。正所谓好看的人，穿什么都是好看的。今天檀仪的装扮，确实让陆泉这个钢铁直男认为眼前站着的是个美人。但最多两三秒的功夫，陆泉就回味过来。眼前这个大小姐，骨子里和他可是八字不合。
“你……你刚才说什么来着？”
“我说，你是不是想砸门！”檀仪又重复了一遍刚才的话，看也没看陆泉一眼，就从门缝处挤了出去，又说道：“你站那干嘛？还不下去跑步？”说罢自己就先走下楼去。
陆泉捏了捏自己的拳头，要不是眼前站的是个女人，他真TM想一拳打了过去。
李隐等人在操场上做着热身运动，可眼睛都是时不时望向三楼。终于在看见檀仪打开门并且走下楼后，他们的心中才暗暗松了口气。
不一会儿，檀仪就从楼上走了过来。她笑着冲蓝小羽和张朝北打着招呼，看上去心情还很不错。她走到李隐身旁冲他也是一笑，说道：“高材生，昨晚睡得够迟啊。”
李隐见她也没有刻意看着自己，一个人就在旁边做着拉伸运动，也是笑了笑，说道：“是啊，昨晚是睡得有些晚，你怎么知道的？”
檀仪双手抱着头，将身子扭向一边，用力拉扯着腹部，背对着李隐说道：“我睡得也迟，看你房间等亮着，就随口问问。”
“哦……”李隐点了点头，也没细看檀仪脸上的表情，只说道：“那你要早些睡，太迟了，对身体不好。”说完，他见陆泉已经走了过来，就迎上前去，对陆泉说道：“陆泉，趁着人都在，我把那套吐纳的法子说个大家听吧。”
陆泉此时正一肚子闷气，听李隐这么一说，心中的火气倒是消了大半。他拍了拍手，对众人大声说道：“都过来一下，李隐有些话和你们说。”
李隐见大家都围了过来，心中不知怎的竟有些忐忑。他静了静神，回忆着天书上的内容，缓缓说道：“我也不知道对不对……我也是第一次尝试。在等下跑步的时候，你们记着这样一个呼吸的方式……”
说着，李隐就将自己从天书中理解过来的内容详详细细的告诉了大家。说完后，他怕大伙没有听懂，又是接连重复了两遍。在确定所有人都听明白后，李隐才对陆泉点了点头，说道：“那……陆哥，你就带着大伙跑起来吧。”
陆泉站直了身子，他有些犹豫的摸了摸自己的下巴。就单纯的跑步，陆泉别说一万米，两万米都是没有问题的。可是李隐方才说出的呼吸方法着实有些古怪，搞得他一时间都不知道先迈那只脚了。
李隐见状叹了口气，他也是知道这法子太过古怪，便又说道：“陆哥，就先正常跑。一开始是要慢慢习惯的……虽然我也不是很懂。但是大家一定要记住，感受心跳的律动，感受心跳的律动啊……”
“成吧，”陆泉将脖子转了一圈，跃跃欲试道：“咱们先跑起来再说！”
于是陆泉第一个就跑了起来，其他四人紧随其后。
起初陆泉那是跑的飞快。除了张朝北，李隐等人别说用天书中的呼吸方式了，就是跟上陆泉的步伐都显得吃力。后来，围着操场跑了两圈之后，陆泉就开始跑的越来越慢，越来越慢……李隐看在眼里，知道陆泉这是开始采用天书中的吐纳方法了。
李隐慢慢平稳了自己的气息。在一个直道开始前，他闭上了眼睛，开始按照天书中的方式均匀呼吸。
出乎李隐的意外，他似乎非常适应这种呼吸的方式。一轮呼吸后，李隐睁开了眼睛。再重复一轮……李隐已经开始感受到，在一股气流的牵引下，自己的身体变得渐渐轻盈。
李隐见猎心喜，他加快了自己跑步的步伐。虽然大腿的肌肉已经开始对他提出抗议，但是他自己感受到的心跳却出奇的平稳。
一圈、两圈、三圈……
直到第十五圈的时候，李隐在众人惊讶的眼光中，越过了早已坐在地上休息的蓝小羽和檀仪二人，一口气超过了气喘如牛的张朝北，最后竟和陆泉并驾齐驱。
这已经大约有五千米的路程了。李隐不知道自己跑了多快，用了多久时间……但当他一发力超过陆泉的两百米后，自己的双腿就猛的左右一晃，随即一个跟头就栽倒在地上。
李隐被摔的生疼，慌忙中他没有采取天书中的呼吸方式，双腿的胀痛感就立马传遍了全身。他大口的喘着粗气，似乎感觉自己的肺部，下一秒就要爆炸了一般！